「髪がパサつく」「抜け毛が気になる」「頭皮トラブルが増えた…」そんな声、多いですよね。美容院勤務歴15年の私が、お客様からよく相談を受ける“ヘアケアのギモン”をQ&A形式でまとめてみました。札幌の乾燥や四季の寒暖差にも負けない、日常ケアのポイントをお伝えします。
まず基本は「頭皮環境づくり」。髪そのもの以上に、土台となる頭皮の血行と清潔さをキープしましょう。
やさしいブラッシングや、毎晩1〜2分程度の頭皮マッサージで血行促進が◎。シャンプーは指の腹でマッサージするように優しく。「ゴシゴシ洗い」は控えましょう。
札幌の冬は空気だけでなく、暖房による乾燥で髪のコンディションも乱れやすい時期。静電気対策には、洗い流さないトリートメントや軽めのオイルを使って髪にうるおいをプラス。
夏は紫外線の影響も侮れません。外出時はUVカットスプレーや、帽子でのガードもおすすめです。季節の変わり目には、シャンプーやトリートメントの保湿力を見直してみましょう。
抜け毛が気になるときは、短期間で悩まずに日常生活からケア見直しをしてみてください。バランスの良い食事、しっかり睡眠、そしてストレスケアは髪にも重要。
必要以上のドライヤー熱や、強い力でのブラッシング・パーマやカラーの頻度をおさえるのも大切。市販のスカルプ系商品も「低刺激・無香料」タイプを選ぶと肌へのやさしさが実感できます。
髪も頭皮も、体と同じ「毎日のちょっとした積み重ね」。急な変化は求めず、自分のペースで地道にケアしていくことが美髪・美肌への近道です。あなたらしく、今日からセルフヘアケアをはじめてみませんか？
